ふぅ

ひさしぶりです

ん？

4ヶ月ほど？沈んでました

メモをとりたくて復活

ーー

私の中にある恐れをどうすればよいか解らなくて調べたら

「恐れとともに行動する勇気を持ちましょう。」
「恐れや不安といっしょに行動する」

いっしょにって
いつももってていいのだね
いっしょに、いっしょに…

最近は
おでこのしわとりに、ちょい、熱中
食べ物とイメージトレーニングと
鏡を見えるところにおいて、なるべく表情じわをつくらないように気を付けてる
特に、朝起きだちが一番機嫌の悪い顔をしてるよー

おでこのしわは
私の場合、元々表情によるもので、10年前から、眉間に至っては10代のころから薄々あったもの
それが最近は単発手入れしてもごまかせなくなってきたので、
ちょっと、がんばろうかと。
眉間は、もう筋肉が盛り上がって固まりつつあるようなので
ひたすら、柔らかくなるようマッサージ
横皺は、さすがに、ツルツルにするのを目標にはできないけれど
おでこ全体をつやつやにして、目立たなく＆薄くというのをめざして。

お手入れは、クレンジングでかるくマッサージしておいて
化粧水、美容液、乳液は、間を空けて浸透させてから次を塗る
そして前頭葉〜頭頂の皮膚をマッサージ
そんなとこです。
おでこはともかく、頬は今つやつやです
目尻のしわは　すぐなくなりましたし
半年〜1年は続けたら効果出るかしら？

そう、便秘はよい感じになってきてる
食べ物を変えたから。
とくに、ファーストフード、ジャンクフード、出来合いの類いがいけないみたいで、今でも食べると2〜3日よくないが
気をつければ概ね良好
目指せバナナ！ざんす